Gezond eten en bewegen

Voeding en wat voor jou werkt is gewoon zo afhankelijk van je lichaam, doel en leven, daar is geen eenduidig...

Supplementen die je mogelijk kunt innemen zijn Magnesium (kan ervoor zorgen dat je spierkrampen voorkomt), Vitamine D (versterking van...

HIIT trainingen is veel effectiever om mee af te vallen dan welke vorm van duursport dan ook.Wil je HIIT doen met...

Op deze site is het super eenvoudig om zelf aan de slag te gaan met het...

Hier volgen enkele suggesties: Voordat je gaat bewegen: Magere yoghurt met schijfjes banaan, Een smoothie van magere melk...

Diamond push up: ga in de push up houding staan en plaats je handen onder je borstbeen tegen elkaar...

Nu komen er in rap tempo allerlei vegan alternatieven op de markt zoals proteïe poeder plantaardig, maar ook zonder...

Omdat dit als een gewone set gedaan wordt en niet als onderdeel van een circuit (en slechts 10 herhalingen per keer), pak je zoveel...

Beste loopbanden voor intensieve gebruikers, Serieuze lopers die uitstekende demping, een ruime loopband en een hoge topsnelheid...